Как гулять с ребенком зимой?

Зима – отличное время для неторопливой прогулки с малышом, мирно спящим в коляске. Морозный воздух подарит ему крепкий спокойный сон и принесет немалую пользу для здоровья. Но как одевать новорожденного зимой, чтобы прогулка не обернулась простудой? Каждая мама сама находит ответ на этот важный вопрос, но существует несколько общих рекомендаций, которые помогут вам и вашему крохе насладиться свежим воздухом. Сегодня мы расскажем, как правильно выбрать подходящую одежду и убедиться, что крохе тепло и комфортно.

1. Чем полезны зимние прогулки?
2. С какого возраста можно начинать зимние прогулки с новорожденным?
3. Можно ли гулять на балконе?
4. Как одевать малыша на зимнюю прогулку?
5. Сколько времени гулять с ребенком зимой?
6. Можно ли гулять с больным ребенком зимой?
7. Где гулять с ребенком зимой?
8. Как выбрать зимнюю коляску?
9. Как узнать замерз ребенок или нет?

Чем полезны зимние прогулки?

Если погода располагает, выходите на свежий воздух ежедневно, это будет одинаково полезно и вам, и ребенку. Проветривание комнаты – важная часть ухода за малышом, но оно не заменит полноценной прогулки. Свежий воздух позволяет малышу легче дышать, нормализует работу сердечно-сосудистой системы, способствует укреплению иммунитета. Прогулка – это еще и возможность погреться под редким зимним солнышком и восполнить дефицит витамина D.

Не бойтесь легкого мороза: если вы правильно оденете кроху, холод ему не повредит. Известно, что прохладный воздух содержит больше кислорода, в нем погибает большинство микробов и вирусов. К тому же при низкой температуре многие малыши быстрее успокаиваются и засыпают. В душной комнате накапливаются углекислый газ, пыль, аллергены. Если дома жарко, большинство новорожденных испытывают дискомфорт и плачут, казалось бы, без причины. Но стоит вынести их на свежий воздух и положить в коляску, и вот они уже мирно спят, давая маме немного передохнуть. После прогулки у детей обычно появляется хороший аппетит и легкий румянец на щечках.

С какого возраста можно начинать зимние прогулки с новорожденным?

Первая прогулка с детьми зимой – хлопотное и волнительное дело. Молодые родители часто сомневаются, когда выйти с малышом в первый раз на улицу, что надеть новорожденному, какая коляска им понадобится. Когда именно состоится первая прогулка, во многом зависит от самочувствия малыша. Если ребенок родился раньше срока, имеет проблемы со здоровьем, проконсультируйтесь со специалистом. Он подскажет, сколько времени потребуется крохе, чтобы окрепнуть.

Обычно педиатры дают подробную рекомендацию при первом визите. Если кроха чувствует себя хорошо, они советуют начинать выходить гулять после первых 10–14 дней жизни. Ориентироваться нужно на погоду за окном: если на улице мороз ниже -5 °С, первую прогулку лучше отложить. Не рекомендуется выходить с новорожденным в сильный ветер, дождь, снегопад.

Можно ли гулять на балконе?

Впервые совершить прогулку можно и на балконе. Если окна квартиры выходят в тихий двор или парк, а не на оживленную магистраль, такая прогулка ничем не уступает выходу на улицу. Малютка может поспать в коляске или на руках у мамы.

У прогулки на балконе в холодное время года есть существенный недостаток: мама стоит или сидит без движения, а значит, быстрее замерзнет. При этом кроху не нужно оставлять без присмотра, чтобы не пропустить момент, когда он проснется. Поэтому такой вариант подходит только для первых непродолжительных выходов или как альтернатива полноценной прогулке в плохую погоду.

Как одевать малыша на зимнюю прогулку?

Многие неопытные мамы не знают, какую одежду выбрать малышу, и как тепло он должен быть одет. Помните, что система терморегуляции у новорожденного только начинает формироваться, и перегрев для него не менее опасен, чем переохлаждение. Вещи, которые напрямую контактируют с нежной кожей крохи, должны быть изготовлены только из натуральных тканей.

Вот примерный список одежды для малыша, который родился зимой:

• распашонки или тонкие кофточки из хлопка;
• ползунки с грудкой;
• хлопковые комбинезоны («слипы»);
• тонкая и теплая шапочки;
• утепленный слип из флиса или вязаный;
• носочки;
• комбинезон-трансформер или конверт на овчине.

Пока кроха совсем мал, в мороз ему потребуется 3 слоя одежды.

Чтобы понять, как одеть ребенка в холодную погоду, используйте рекомендации из таблицы:

Сколько времени гулять с ребенком зимой?

Приучать кроху к прохладной погоде нужно постепенно, следя за его самочувствием. Первый выход обычно длится не более 10–15 минут. Постепенно увеличивайте время прогулки еще на 5–10 минут, пока выход не начнет занимать один-два часа (при хорошей погоде). С малышом в возрасте от 2–3 месяцев можно и нужно гулять дважды в день: до обеда и ближе к вечеру.

Постепенно у крохи начинает формироваться режим дня, и специалисты рекомендуют к нему прислушаться. Продолжительность прогулки и удобное время для нее должны зависеть от предпочтений мамы и малыша. Гулять лучше через полчаса после кормления, когда ребенок спокоен и не испытывает дискомфорт. По возможности, попросите кого-нибудь из близких помочь вам собраться на первую прогулку. Пусть папа или бабушка помогут спустить коляску или отвлекут малыша во время сборов.

Можно ли гулять с больным ребенком зимой?

Гулять или не гулять во время болезни? Окончательное решение должна принимать мама после консультации с врачом. Например, если у малыша температура и сильный кашель, лучше переждать несколько дней в тепле. Не забывайте тщательно проветривать комнату, ведь свежий прохладный воздух способствует скорейшему выздоровлению. Откажитесь от прогулки с приболевшим малышом в сильный мороз (ниже -10 °С), который сопровождается снегопадом или сильным ветром. И, конечно, нельзя отправляться на первую в жизни ребенка прогулку, если вы заметили у него первые признаки простуды.

Если у малыша только легкий насморк, он активен, хорошо себя чувствует и не страдает от жара, можно выйти на недолгую прогулку. Следите, чтобы кроха был одет по погоде, ему не было холодно или жарко. Также необходимо регулярно гулять с малышом в период выздоровления. Польза от пребывания на свежем воздухе очевидна: облегчается носовое дыхание, разжижается слизь и мокрота. Для начала выходите на 15–20 минут на балкон, а потом постепенно возвращайтесь к полноценным прогулкам.

Где гулять с ребенком зимой?

Не всем повезло жить в частном доме с собственным уютным двориком, поэтому гулять с малышом приходится в общественных местах. Лучше выбрать для зимней прогулки тихий парк, сквер или зону отдыха. Но не всегда у молодой мамы есть возможность быстро до них добраться вместе с малышом в коляске. В любом случае не стоит гулять рядом с оживленной дорогой, вблизи промышленных объектов, стройки. Загазованный воздух не принесет никакой пользы ни малышу, ни маме. Выберете тихий двор вдали от дороги. Важно, чтобы коммунальные службы вовремя убирали снег, и коляска могла свободно проехать по тротуару.

Как выбрать зимнюю коляску?

Виды колясок.  Комфортная коляска может сделать вашу прогулку легкой и непринужденной, а неудобная, громоздкая превратит каждый выход из дома в настоящее испытание. Сегодня молодым мамам может быть трудно выбрать подходящий «транспорт» из всего многообразия моделей, представленных в магазине.

• Классические зимние люльки. Отличаются внушительным весом и размером. Колеса большого диаметра позволяют им проехать по бездорожью. Преимуществом будет возможность регулировать угол наклона спинки. Такой коляской можно пользоваться до 6 месяцев, пока малыш не начнет садиться. После придется покупать прогулочную модель.
• Трансформеры. При необходимости их можно трансформировать для подросшего малыша, в таких колясках люлька для новорожденного вкладывается внутрь прогулочного модуля. Преимуществом таких моделей является компактность, вам не придется хранить дома две коляски или дополнительные модули. Главный недостаток – большой вес и неповоротливость. К тому же, люлька-вкладыш часто оказывается недостаточно жесткой и не может обеспечить правильное положение малыша.
• Модульные системы. Практичный вариант, которым можно пользоваться от рождения до трех лет. В колясках «2 в 1» в комплект входит шасси, люлька и прогулочный блок. Комплектация «3 в 1» также включает автокресло 0+. На шасси сначала можно поставить люльку, затем, когда малыш будет сидеть, заменить ее прогулочным блоком. Преимущество таких моделей в их универсальности. Главный недостаток – необходимость хранить неиспользуемые модули.

Материалы. Если ваш малыш родился в холодное время года, особое внимание уделите материалам, из которых сделана коляска. Внешняя отделка должна быть выполнена из непродуваемой влагоотталкивающей ткани. Важно, чтобы материал было легко чистить в домашних условиях. Внимательно изучите информацию на бирках, и уточните, можно ли стирать чехлы в стиральной машине. Внутренняя отделка должна быть выполнена из натуральной ткани, чтобы не раздражать нежную кожу и не провоцировать аллергию. Обычно производители используют хлопок. Он приятен на ощупь и не препятствует воздухообмену, к тому же его легко стирать.

Основные требования к зимней коляске:

• • Люлька должна быть просторной и теплой. В ней должен свободно расположиться малыш в объемном зимнем комбинезоне. Если выбираете универсальную коляску, проследите, чтобы внутренний утепленный слой был съемным.

 

• Колеса должны быть большого диаметра, желательно из резины, чтобы легко ехать даже по снежной каше и гололеду. Если они поворотные, обязательно наличие фиксатора.
• Амортизация на колесах позволит малышу крепко спать, не ощущая неровности дороги, а только легкое покачивание. Этот механизм обязателен на передних колесах, но некоторые производители устанавливают пружины и на задние.
• Капюшон защитит от ветра и непогоды. Важно, чтобы он опускался низко, почти до бампера.
• Дождевик обеспечит дополнительную защиту от дождя и мокрого снега. Многие производители сразу включают его в комплект. Проследите, чтобы на нем по бокам были предусмотрены специальные вентиляционные отверстия. Они помогут избежать эффекта парника и обеспечат комфорт даже в сильный дождь. Помните, что дождевик – это экстренное средство защиты от непогоды, его нельзя использовать постоянно.
• Чехол для ножек частично заменит одеяло и защитит от осадков. В комплект к некоторым моделям входит утепленный конверт, который отлично подходит для прогулок морозной зимой.
• Регулируемая ручка легко подстроится мод мамин и папин рост. Она должна быть широкой и удобной, с нескользящим покрытием. Если ручка будет перекидной, вы сможете защитить кроху от ветра, не меняя направление движения. Складной механизм будет полезен, если в вашем доме очень маленький лифт, а также он сэкономит место в прихожей или колясочной.
• Вес зимней коляски может достигать 12–14 кг из-за большого количества утеплителя, усиленной рамы и тяжелых резиновых колес. Обязательно учтите этот параметр, если в доме нет лифта.
• Сумка на ручке коляски поможет освободить руки и разместить в ней все необходимое.
• Теплая муфта для рук станет полезным аксессуаром для мамы. Она может идти в комплекте, но чаще ее продают отдельно.
• Корзина для покупок должна быть прочной, вместительной. Важно, чтобы она была расположена достаточно высоко, чтобы не пачкаться, не цепляться о бордюры и ступеньки.
• Чехлы на колеса помогут облегчить уборку и защитят напольное покрытие от талого снега.

Секреты удачного выбора:

• испытайте коляску на маневренность и плавность хода прямо в торговом зале магазина;
• проверьте основные механизмы, попробуйте сложить и разложить ручку, шасси, поменять местами блоки, воспользоваться тормозом;
• убедитесь, что капюшон опускается плавно и бесшумно.

Как узнать замерз ребенок или нет?

Не пытайтесь определить, тепло ли малышу, потрогав его носик. Чтобы убедиться, что ему комфортно, согрейте руку в перчатке и попробуйте затылок и шею ребенка. Если они теплые, значит крохе хорошо, и вы одели его по погоде. Влажная кожа говорит о том, что малыш чрезмерно укутан, в следующий раз попробуйте одеть его полегче. Если же кожа прохладная, значит кроха начал замерзать, и нужно скорее отправляться домой.

Сколько радости и пользы способна подарить зимняя прогулка с малышом! Регулярно выходя на улицу, вы помогаете ему закаляться. Надеемся, наши советы будут для вас полезны. Следуйте им, и тогда прогулки будут приносить только положительные эмоции.

Напоследок рекомендуем посмотреть видео от одного из самых известных педиатров, доктора Комаровского: