Каши и овощи в прикорме малыша

При введении прикорма перед родителями часто встает дилемма: каким продуктам лучше отдать предпочтение — кашам или овощам? Оба этих продукта важны в рационе малыша, так как они обеспечивают организм ребенка энергией и важными витаминами, микро- и макроэлементами, питательными веществами. Но, так как можно выбрать лишь что-то одно для первого прикорма, каши или овощи, следует прислушаться к мнению педиатров.

1. Первый прикорм: каши или овощи
2. Что следует знать

Первый прикорм: каши или овощи

Специалисты в области детского питания рекомендуют отдать предпочтение овощам, если:

• ребенок здоров и хорошо набирает вес;
• у малыша случаются эпизоды задержки стула, или у него проблемы с опорожнением кишечника;
• у ребенка избыточный вес.

А сделать выбор в пользу каш рекомендуется, если ребенок плохо набирает вес или ему по иным причинам нужно повысить калорийность рациона. Но в целом строгой очередности во введении прокормов нет. Ведь главная задача этого этапа — познакомить ребенка со всем разнообразием вкусов, и сделать это максимально безопасным и комфортным для него образом.

Что следует знать

Независимо от того, какой продукт выбран в качестве прикорма, учитывайте следующие правила.

• Консистенция первых прикормов должны быть однородной — без комочков и других включений, а готовое блюдо должно быть разведено до полужидкого состояния. Это еще не пюре, но уже не молоко или молочная смесь.
• Сначала ребенка нужно познакомить с безглютеновыми кашами — рисовой, гречневой, кукурузной. И только после этого постепенно вводить другие злаки.
• Для овощных прикормов выбирайте овощи без резко выраженного вкуса или запаха и входящие в категорию гипоаллергенных. Это кабачок, брокколи, картофель, цветная капуста.
• Разводить кашу или овощное пюре до нужной консистенции нужно при помощи грудного молока или адаптированной молочной смеси, которую вы даете малышу. Коровье молоко, даже разбавленное водой, нельзя использовать в детском питании до 8—12-месячного возраста.
• При любых сомнения в правильности принятого решения обратитесь к педиатру. Он даст рекомендации касательно прикормов, учитывая все особенности ситуации.

Выбирая, что дать малышу в качестве первого прикорма — овощи или каши, опирайтесь прежде всего на особенности здоровья и поведения именно вашего ребенка.