Витамины и минералы участвуют во всех физиологических процессах организма и жизненно необходимы для полноценного роста и развития малышей. С питанием ребенок получает целый комплекс незаменимых веществ. Расскажем о самых важных витаминах и минералах, которые обязательно должны присутствовать в ежедневном рационе ребенка.
Богатая пищевая ценность продуктов детского рациона – это не просто рекомендация, а обязательный критерий для здоровья и хорошего самочувствия ребенка. Например, при хроническом дефиците железа страдают все ткани и органы, снижается иммунитет и возрастает риск инфекционных заболеваний. Недостаток йода может привести к нервно-психической задержке развития, без «солнечного» витамина D у детей происходит расстройство фосфорно-кальциевого обмена – малыши становятся капризными или вялыми, часто просыпаются по ночам, у них снижается иммунитет, разрушается эмаль зубов и замедляется рост.
Железо
Для поддержания нормального баланса этого важнейшего минерала у малыша важно поддерживать грудное вскармливание минимум до 6 месяцев – при сбалансированном питании мамы концентрации железа в ее молоке достаточно, чтобы удовлетворить потребности крохи. Но с шестимесячного возраста ребенку уже требуются дополнительные источники железа, которое может поступать с продуктами питания. По этой причине педиатры все чаще советуют включать в рацион детей прикорм в виде каши, дополнительно обогащенной этим ценнейшим минералом.
Йод
Он имеет важное значение для интеллектуального развития малышей. К тому же дефицит йода в детском рационе приводит к повышенной утомляемости, нарушениям работы щитовидной железы, нервной, дыхательной и сердечной систем. В районах с дефицитом йода педиатры могут рекомендовать дополнительный прием этого минерала.
Витамин D
Этот витамин вырабатывается в организме под воздействием солнечного света, однако в крупных городах из-за загрязненной атмосферы, а также средняя полоса нашей страны – повод для дополнительного приема этого витамина. Педиатры прописывают обязательную профилактическую дозу витамина D всем городским детям, которые мало бывают на свежем воздухе. Очень хорошо, когда детское питание обогащено этим «солнечным» витамином. Также старайтесь чаще бывать с ребенком на свежем воздухе в светлое время суток. Не стоит прятать личико малыша от солнечных лучей (конечно, если они не прямые и солнце не слишком активное).
Как видите, потребность ребенка в важных витаминах и минералах высока. Вот почему каши Bebi Premium уже содержат необходимый для полноценного роста и развития ребенка минерально-витаминный комплекс.
04.03.2023
2 мин.
707
