Растущий организм крайне чувствителен к недостатку каких-либо витаминов и минералов, ведь в раннем возрасте закладывается основа здоровья человека – вся система обмена веществ. Конечно, любящая мама старается обеспечить своего малыша всем самым необходимым, поэтому кормит его исключительно полезными продуктами. Поговорим о том, какую роль витамины и минералы играют в рационе маленького ребенка.
Витамин А, он же – ретинол – необходим для нормального роста костей и зубов малыша, а еще он защищает организм от негативного влияния загрязненной окружающей среды, поскольку работает как антиоксидант. Витамин А ускоряет заживление тканей.
Витамин В1 имеет еще одно название – тиамин. Он отвечает за регуляцию нервной системы и углеводного обмена. Дети, которые получают достаточное количество этого витамина, более активны в познании нового – как в физическом, так и интеллектуальном плане. Проще говоря, лучше развиваются.
Витамин В6 нормализует и стимулирует кроветворение, питает клетки энергией улучшает функции головного мозга, а еще способствует крепкому и здоровому сну у детей.
Витамин В12 повышает сопротивляемость организма всевозможным вирусам, укрепляет память и улучшает способность к обучению.
Витамин С, или аскорбиновая кислота, как известно, укрепляет иммунитет и предупреждает развитие аллергии. Витамин С улучшает всасывание железа и способствует более быстрому заживлению ран.
Витамин D называют солнечным неспроста: он вырабатывается в организме исключительно под воздействием ультрафиолета. В осенне-зимний период особенно важно, чтобы ребенок получал этого витамина в достаточном количестве. В сочетании с кальцием, витамин D помогает формированию скелета, а также способствует гармоничному развитию ребенка.
Витамин Е – альфатокоферол – препятствует окислению свободных радикалов в организме, дарит малышу больше сил, а также улучшает состояние кожи при различных высыпаниях и раздражении.
Чтобы ребенку до года хватало всех необходимых витаминов и минералов, его рацион питания должен быть достаточно разнообразным. Но как быть, если кроха не ест продукты в необходимом количестве? Не заставлять же его есть то, от чего он пока отказывается… Советуем обратить ваше внимание на детское питание, уже обогащенное витаминно-минеральным комплексом, как например, каши Bebi Premium. В них содержится правильный баланс необходимых ребенку микроэлементов, чтобы удовлетворить потребности растущего организма.
04.03.2023
2 мин.
511
